2024年11月10日 放送回

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タイムテーブル

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  オープニング

• ▶ 24:56

  メッセージテーマ告知: 私の運動 ①

• ▶ 34:22

  おでかけリサーチ: 北渋ランランフェスタ

• ▶ 37:54

  さばいてにち10

• ▶ 45:32

  ゲストトーク: 清水ミチコ

• ▶ 1:16:41

  メッセージ紹介: 私の運動 ②

• ▶ 1:25:17

  エンディング