2023年10月1日 放送回

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タイムテーブル

• ▶ 0:00

  オープニング

• ▶ 11:27

  メッセージ紹介: 自分のルール ①②

• ▶ 24:49

  おでかけリサーチ: 北千住 干し芋専門店「干し芋の百貨」

• ▶ 29:34

  さばいてにち10

• ▶ 35:44

  メッセージ紹介: 自分のルール ③

• ▶ 40:24

  ゲストトーク: 小松貴

• ▶ 1:12:40

  メッセージ紹介: 自分のルール ④（11時台後半）

• ▶ 1:19:40

  エンディング